喝茶是中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣，尤其是老人，每天喝幾杯香茶，確實(shí)有很多好處，但可能你對喝茶的好處還不是很了解。

多喝茶，好處多。據(jù)國外媒體最新報(bào)道，每天喝三杯茶，可發(fā)揮多種抗病保健效果。早中晚各一杯茶，泡茶時間至少5分鐘，讓茶葉中的有效成分溶于熱水中。紅茶、綠茶、白茶和烏龍茶四種主要茶葉中都含有促進(jìn)健康的多種抗氧化劑。由于牛奶中的蛋白質(zhì)的緣故，喝茶加牛奶更有利于發(fā)揮茶葉保健作用，但是加糖則沒有這種效果。

1、降低中風(fēng)危險：荷蘭一項(xiàng)為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險。美國研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。