隨身帶個筆記本。好腦筋抵不上爛筆頭。英國蘇塞克斯大學的神經(jīng)科學隨身備個筆記本，每天上床前寫好明天要做的事情，并按重要程度分為“必要”、“重要”和“不重要”三個等級。按照優(yōu)先權(quán)每做完就劃掉一項，這樣會大大提高處理工作的能力。

每天少吃1/3。德國的一項研究發(fā)現(xiàn)，減少每天的能量攝入能增強記憶力。少攝入一些卡路里會減少體內(nèi)各種炎癥和自由基產(chǎn)生的數(shù)量，使得腦細胞在更健康的狀態(tài)下發(fā)揮功能，從而有助記憶。

別迷信魚油。很多年來，人們以為魚油能讓大腦更聰明。不過美國《臨床營養(yǎng)學》雜志的研究顯示，魚油膠囊對腦力沒任何影響。