眼部瑜伽“小動作”

藍育青“眼保健操”最好別丟，每日做一做能增進血液循環(huán)、放松肌肉。另外，她還推薦了與眼保健操有異曲同工之妙的眼部“瑜伽”，長期堅持可緩解眼部疲勞、活躍睫狀肌、改善眼部微循環(huán)。

具體動作如下指壓、按摩眼睛周圍用大拇指的指肚按摩太陽穴，同時配以呼吸吐納。將中指放在眼尾處，朝外側輕輕提拉按摩。將手指放在眼睛下方，從眼尾向眼角慢慢移動，用兩根手指的指肚按壓眼瞼周圍。

眼霜不應被忽視各類保濕、防皺的眼霜應該派上用場，涂抹眼霜并進行按揉，起緩解眼部細紋以及保健按摩的雙重功效。

讓眼球做操將雙眼閉上約2～3秒。盡可能睜大眼睛，停約2～3秒。眼球分別向左、右移動，各停約2～3秒。眼睛向上看約2～3秒。眼睛向下看約停2～3秒。以上動作每日重復三次以上。