宿便是毒素堆積、小腹突出的一個(gè)重要因素。那么，便秘吃什么好呢?下面，為你推薦8種清腸減肥食品，幫你調(diào)理腸胃，預(yù)防便秘，刮掉脂肪，讓你輕松瘦身。下面我們能看一下8種清腸食品吧。

1.魔芋豆腐腸輕盈“正能量”

減肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進(jìn)了腸道的生理功能蠕動(dòng)，減輕了它每天要承受的“各種壓力”。

另外，魔芋豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護(hù)膜，縮短食物的停留時(shí)間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動(dòng)狀態(tài)。

清腸防便秘這樣吃

將魔芋豆腐切片，在鹽水中煮2~3分鐘撈出，可以任意加入魚湯，或者雞湯中，小火慢燉，味道愈來愈濃香，其中的營養(yǎng)元素也會(huì)全部釋放出來，被人體吸收。