避暑解渴還是以“熱”制“熱”好。年輕女人在夏日要做好“保溫”，飲食、飲水溫度以25～35度為宜，平日恰當(dāng)喝一點(diǎn)避暑的飲品，可是“寒”性食物的食用要恰到好處。

關(guān)于因貪涼誘發(fā)痛經(jīng)的女人來說，例假前一周服用純中藥成分月月舒痛經(jīng)寶顆粒，這是專門對于寒凝氣滯血瘀型的痛經(jīng)的藥物，因冷飲形成的寒凝，有極好的對于作用，溫水沖服，堅(jiān)持用藥作用顯著。另外，在例假來潮的日子里，飲食宜清淡溫文，不可過食生冷和辛辣食物，削減子宮出血。