根據(jù)調(diào)查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關(guān)的疾病，成年女性會出現(xiàn)睡眠障礙的比例更是高達30%。專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對人體必不可少。因此，失眠是健康的大敵，必須引起足夠的重視。很多人錯識地認為，失眠障礙不會影響健康而延誤治療，殊不知長期失眠會導(dǎo)致大腦功能紊亂，對身體造成多種危害，失眠嚴重影響身心健康。

一般情況下，4大因素會導(dǎo)致失眠

（1）心理因素

由于生活、工作中出現(xiàn)的各種各樣的矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多都可以引起失眠。