功效青椒、紅椒含高量的維生素c。

烏雞糯米蔥白粥

材料烏雞腿、圓糯米、蔥。

調(diào)味料鹽。

做法烏雞腿洗凈、切塊滾燙洗凈瀝干。將烏雞腿加4碗水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火，約煮15分鐘，再入圓糯米煮，開后轉(zhuǎn)小火煮。蔥白去頭須，切細(xì)絲，待糯米煮熟后，再加入鹽調(diào)味，最后入蔥絲悶一下即可。

功效補(bǔ)氣養(yǎng)血、安胎止痛，改善氣血虛弱所致之胎動。

桔皮姜茶

材料桔皮、嫩姜。

做法新鮮桔皮洗凈，用刀刮去內(nèi)層白膜，切細(xì)絲備用。嫩姜洗凈切細(xì)絲。將姜絲加兩碗水煮，大火開后轉(zhuǎn)小火，約煮5分鐘，再放入桔皮煮1分鐘，即熄火。當(dāng)茶飲用。

功效舒肝、解郁、止痛，可改善妊娠氣郁、情緒不佳而造成的腹痛。