產(chǎn)后新媽媽由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，常常在坐月子以及飲食方面陷入誤區(qū)，下面久違新媽媽們介紹幾種新媽媽產(chǎn)后飲食常見(jiàn)誤區(qū)，希望對(duì)新媽媽有所幫助。

“十月懷胎，一朝分娩”，雖說(shuō)是生理自然變化，但產(chǎn)婦畢竟是辛苦和疲勞的，需要好好休息，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以幫助生殖器官的恢復(fù)，并為分泌充足的乳汁創(chuàng)造條件。因此，對(duì)于年輕的媽媽來(lái)說(shuō)，要確保產(chǎn)后身心健康與體形健美，必須重視“坐月子”時(shí)的科學(xué)飲食，避免進(jìn)入下列飲食誤區(qū)，今天豆豆媽特意為我們搜羅了產(chǎn)后新媽媽8個(gè)常見(jiàn)誤區(qū)，一起來(lái)看看吧。

誤區(qū)1產(chǎn)后新媽媽出血多，吃點(diǎn)桂圓、紅棗、赤豆可以補(bǔ)血

桂圓又名龍眼，它富含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營(yíng)養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體都是十分必需的。特別對(duì)于耗傷心脾氣血的人，更為有效。而紅棗有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神的作用。