準(zhǔn)媽媽進(jìn)補(bǔ)宜涼忌溫?zé)?/h1>
導(dǎo)讀：沈月華由于生活水平的提高和對(duì)下一代健康越來(lái)越關(guān)注，許多準(zhǔn)媽媽唯恐胎兒營(yíng)養(yǎng)不足，攝入過(guò)多營(yíng)養(yǎng)不僅使自己體重超標(biāo)身材走形，還會(huì)對(duì)自己和寶寶的健康帶來(lái)諸多問(wèn)題。
對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)，由于難產(chǎn)的增加導(dǎo)致胎兒產(chǎn)傷發(fā)病率增高，并且成人后ii型糖尿病、高血脂癥、心血管疾病的發(fā)病率也明顯高于正常人群。
雖然準(zhǔn)媽媽肥胖對(duì)母嬰有如此多危害，但是目前肥胖準(zhǔn)媽媽占準(zhǔn)媽媽比例卻呈上升趨勢(shì)，是什么原因?qū)е碌哪?研究表明，主要原因是不科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)和缺乏對(duì)自身體重的正確認(rèn)識(shí)。還有一部分原因是孕前就比較胖，懷孕后更加難以控制體重增長(zhǎng)。
小知識(shí)孕期營(yíng)養(yǎng)“九個(gè)一”
1.1-2杯合適的奶制品（500ml，孕婦配方奶）
2.1份糧食（250-300g）粗細(xì)搭配（一半是粗糧）
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