建議按照以下步驟，應(yīng)對(duì)曬傷立即移動(dòng)到陰涼的地方，喝大量的水，在皮膚完全愈合之前，不要再被陽(yáng)光直接照射。皮膚修復(fù)可能需要幾天的時(shí)間，如果皮膚嚴(yán)重起泡，或者出現(xiàn)發(fā)燒、發(fā)冷的情況，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

如果你只是需要減輕炎癥，并盡量降低對(duì)皮膚深層的傷害，讓曬傷后的刺痛得到緩解，可以嘗試在你的廚房里尋找一下，許多食物中含有的成分，是曬后修復(fù)最天然的替代品，有助于清涼和舒緩曬傷，譬如，蘆薈、燕麥、黃瓜就是其中最知名的，如果你已經(jīng)有所了解，不妨再看看以下七種，可能會(huì)讓你倍感驚訝哦。

蘋(píng)果醋

很多人都知道，醋有助于緩解曬傷，醋里含有的醋酸等成分，如同阿司匹林，可以緩解疼痛、瘙癢和炎癥。對(duì)修復(fù)皮膚來(lái)說(shuō)，更適合的是蘋(píng)果醋，它的酸堿平衡因子，有助于平衡皮膚的ph值，在冷水或者溫水沐浴后使用，效果更佳。