美麗主婦四招家居瘦身法
導(dǎo)讀：用抹布擦地板這個(gè)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)大約可以消耗15大卡第二招以晾衣服代替烘衣晾衣服可以美化手臂線條，如果曬衣架放的比較高的話，墊個(gè)腳尖晾衣服又可以美化腿部線條(瘦腿。
第四招泡澡享瘦法
推薦對(duì)象生活忙碌、疲勞的上班族與學(xué)生族群
體溫每上升1度，基礎(chǔ)代謝率就增高7﹪，泡澡是現(xiàn)代人幸福的瘦身方程式。方法很簡(jiǎn)單下班后就把自己丟入浴缸中就對(duì)了。不過(guò)偏愛熱水，不愛冷水喔。泡在熱水中，可以提高身體的溫度，體溫每上升1度，基礎(chǔ)代謝率就能增高7﹪，如果可以加上水中運(yùn)動(dòng)，透過(guò)水的能量來(lái)發(fā)散熱力，效果更是大大增強(qiáng)，絕對(duì)讓烤肉架上的脂肪無(wú)所遁形。
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