時常聽到議論菜果與性欲有沒有關(guān)系的話題，有人說，過分考究飲食的人與想吃什么便吃什么的人相比精力可能沒那么旺盛，性欲亦沒那么強。從對菜果的分析來看，它們之間還是有一定影響的。

很多植物和健康食品都有助增加精子數(shù)量及提高質(zhì)量。

經(jīng)常吃南瓜葉、南瓜子、洋蔥、姜等食物，再加上適當運動，保持健康體重，少吸煙少飲酒，可以有助男性提高精子質(zhì)量。南瓜葉中提取汁液，加入相等分量的牛奶，每天喝一杯能有助增強性欲，提高精子質(zhì)量，恢復(fù)狀態(tài)。

西瓜瓤對人體絕對安全，是第一種能夠促進男子性功能的天然藥物。西瓜中含有大量的瓜氨酸，這種天然瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。

瓜氨酸進入人體后同樣可增加流入陰莖海綿體內(nèi)的血液量，以及促進血管內(nèi)釋放出一氧化氮。一般人知道，偉哥見效較快，但對人體有一定副作用，而“天然偉哥”無副作用，但見效較慢，要吃下3個西瓜才能達到服用一?！皞ジ纭钡男Я?。

巧克力也能提高人的性欲，它甚至比壯陽藥物“偉哥”更具功效。偉哥有著令人不悅的副作用，而巧克力除了能提高性功能之外，還是最佳的抗氧化劑，能夠幫助防治心臟病、高血壓和糖尿病。