梳理頭發(fā)是一種很好的按摩，它能清頭明目，疏通血脈，有防治神經(jīng)衰弱、動(dòng)脈硬化白發(fā)、脫發(fā)的功效。人們每天晨醒、午休、晚睡前以十指緩慢柔和地自額上發(fā)際開(kāi)始，由前向后梳至后發(fā)際，邊梳邊揉擦頭皮，或用頭刷刷頭皮和頭發(fā)，每次10分鐘左右，堅(jiān)持下去對(duì)預(yù)防或減輕老年性脫發(fā)頗有裨益，甚至可達(dá)到白發(fā)轉(zhuǎn)烏，脫發(fā)重生的奇效。但是使用密齒的篦子或用力過(guò)大的梳理、按摩對(duì)頭發(fā)則是有害的，應(yīng)避免。

其三，酗酒、暴飲暴食、偏食厚味以及缺乏維生素及礦物質(zhì)等都不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。早在兩千多年前古人就明確指出“多食苦，則皮槁而毛拔……多食甘，則骨疼而發(fā)落?！闭f(shuō)明偏嗜厚味可導(dǎo)致皮膚、毛發(fā)早衰的現(xiàn)象。所以飲食多樣化，多吃新鮮、清淡的食物，補(bǔ)充足夠的毛發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)成分——硫、矽、鐵等，是護(hù)發(fā)的要術(shù)。

其四，平時(shí)理發(fā)電吹風(fēng)不宜太熱，染發(fā)劑應(yīng)合理使用，這對(duì)保護(hù)頭發(fā)也是十分重要的。特別是現(xiàn)代使用的氧化染料為主體的染發(fā)劑，其中的雙氧水因多次重復(fù)使用會(huì)使頭發(fā)變脆變松，甚至脫落。此外，對(duì)染發(fā)劑中苯二胺過(guò)敏的人，也不要使用，以免產(chǎn)生不良影響。