脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指頭發(fā)正常的脫落。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其原因很多。脫發(fā)可以由很多原因引起，如精神緊張、睡眠質(zhì)量、個人營養(yǎng)狀況等。但是近年來隨著電腦的普及，

“電腦族”脫發(fā)的越來越多，可能很多人都知道經(jīng)常對著電腦對皮膚不好，誰又能想到脫發(fā)與電腦的關(guān)系呢?

“電腦族”經(jīng)常長時間對著電腦，精神很容易疲勞，疲勞會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，緊張狀態(tài)下的植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮的功能就會失調(diào)，同樣頭部皮膚血管也會收縮，導(dǎo)致毛囊處血液供應(yīng)不足，頭發(fā)缺乏營養(yǎng)，從而引起脫發(fā)。

所以建議“電腦族”在工作之余除了保證足夠的睡眠外，還應(yīng)多吃一些可以補充頭發(fā)營養(yǎng)的食物，如黑芝麻，核桃等。

脫發(fā)和其他疾病一樣，飲食調(diào)理也是很重要的。頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨湯等動物蛋白。維生素也是必不可少的，芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含這些維生素，因此，多吃蔬菜對脫發(fā)的治療大有裨益。攝入過多的鹽分或動物性脂肪，有害于血液循環(huán)。脫發(fā)的人頭皮都已經(jīng)硬化，所以要吃有助于軟化頭皮的食物。如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等富含鐵質(zhì)的食物。絲瓜調(diào)和蜂蜜輕易“祛斑”為何脫發(fā)盯上了“80后”每日4步“痘痘”掃光光詳解女性外陰瘙癢的原因訪談專家解讀防治色斑美顏計輕松“吃”掉雀斑案例分析解救“斑點婆”中醫(yī)“把脈”皮膚過敏8個小秘方治“腳氣”六成人臉上“收養(yǎng)”螨蟲中國第一皮膚病門戶。