開始練習(xí)之前要注意的事項(xiàng)

首選要測量陰莖在松馳時、勃起時的長度和勃起時的圍長。測量長度時，應(yīng)盡力將尺壓向恥骨以壓縮脂肪，最好記住第一次性生活測量時尺的位置，并在以后的測量中保持這個位置以減少誤差。用細(xì)線在勃起的陰莖中部測量圍長。

修剪陰毛可以使陰莖顯得更大，也會對今后的練習(xí)有所幫助。你不想在做拉伸和“擠奶”練習(xí)時因不小心撥掉陰毛而受皮肉之痛吧?

養(yǎng)成健康的膳食習(xí)慣并補(bǔ)充維生素可以加快陰莖的增長。攝取適量的礦物質(zhì)、氨基酸和維生素確實(shí)能產(chǎn)生積極的作用。同時應(yīng)大量飲水。

保持良好的心態(tài)對于陰莖的增長是至關(guān)重要的。信則靈，因?yàn)槿绻阏J(rèn)為增大陰莖是“不可能完成的任務(wù)”，那么你的潛意識就會阻礙它的增長。因此，你必須積極對待。

你必須完全投入到這些練習(xí)中去。你必須保證一周練習(xí)5天。但當(dāng)你感到不適或疼痛時應(yīng)休息幾天。畢竟你要做的是增大陰莖，而不是讓它受傷。