陰莖日常保健的鍛煉操
導(dǎo)讀：亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。
熱敷
每次練習(xí)必須從熱敷開始。實(shí)際上它并不是一種練習(xí)，但卻是必須的。它的作用是增加陰莖的血流量并提高皮膚的彈性，以便在隨后的練習(xí)中能夠更好地握緊陰莖。
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熱敷
每次練習(xí)必須從熱敷開始。實(shí)際上它并不是一種練習(xí)，但卻是必須的。它的作用是增加陰莖的血流量并提高皮膚的彈性，以便在隨后的練習(xí)中能夠更好地握緊陰莖。
