3、如果你認(rèn)為上面的方法有些麻煩，可采取以下方法

用拇指和食指形成一個(gè)環(huán)，給陰莖施加壓力，就象擠奶一樣，手順著陰莖向下運(yùn)動(dòng)，感覺到血液在陰莖里移動(dòng)，做之前可用潤(rùn)滑液，那將會(huì)給你帶來(lái)舒適，一般至少能增加2-6厘米或更多是不足為奇的。耐心和勤奮是必須的，一些人可能一個(gè)月或更長(zhǎng)出效果，另一些可能幾天就看到效果，最重要的是堅(jiān)持。最好每天都能抽出7-10分練習(xí)，一天二至三次，就會(huì)成功。

天津怡泰醫(yī)院專家提醒男性朋友在做之前，最好進(jìn)行熱敷一會(huì)，使血液在身體流動(dòng)的更容易，這個(gè)過程是在進(jìn)行練習(xí)之前促使更多的血液到陰莖，使他們的動(dòng)作更有效。

第一拿一塊毛巾放在冒氣的水中。注意確定水不是過度的熱，因?yàn)檫@可能會(huì)有損害。拿起來(lái)放在腹部皮膚上看看是否你能受住。如果可以，繼續(xù)第二步。

第二步用布小心的包裹住陰莖，覆蓋住整個(gè)柄部的長(zhǎng)度。重要的是封閉靠近頂端的布的末段，來(lái)防止冷空氣的流動(dòng)。保持布在陰莖上直到或者布已微溫，或已過去2-3分鐘。當(dāng)拿走布時(shí)，因?yàn)樘岣叩难麝幥o當(dāng)是微紅的。如果因?yàn)槭裁窜驔]有一點(diǎn)紅，再重復(fù)第一步和第二步?？赡艿能蚴撬疁鼗蝮w溫。為這些練習(xí)在上體穿溫暖的衣服能幫助一些人。