做法

1、薏仁洗凈泡1小時(shí)，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗后備用。

2、將5杯的清水先煮開(kāi)，放入泡過(guò)的薏仁，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

3、冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮1小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可食用。

功效：膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過(guò)多及肥胖。每日1次，常食。

黃芪有補(bǔ)氣固表、止汗脫毒、生肌、利尿、退腫之功效。

白芷味辛，性溫；歸肺、胃、大腸經(jīng)；芳香升散

具有祛風(fēng)解表，散寒止痛，除濕通竅，消腫排膿的功效

主治風(fēng)寒感冒，頭痛，眉棱骨痛，齒痛，目癢淚出，鼻塞，濕盛久瀉。

七、潤(rùn)膚美白湯

材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副（不用豬肺者可改用豬肉250克）、鹽適量。