芡實

芡實又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。由于芡實較硬，應(yīng)該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。

以上就是我們?yōu)榇蠹铱偨Y(jié)的一些能夠有效幫助我們養(yǎng)胃的食物，以及一些可能對我們的胃造成負(fù)擔(dān)、傷害的食物。胃是我們?nèi)梭w中很重要的消化器官，所以我們在日常生活中要多加注意，保護好它。而在這其中最重要的就是要盡量確保三餐規(guī)律。最后祝愿大家身體健康!