芡實

( qiàn shí )

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簡介芡實，中藥名。為睡蓮科植物芡Euryale ferox Salisb.的干燥成熟種仁。分布于從黑龍江至云南、廣東等地。具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。常用于遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。

芡實別名：	芡實、卵菱、雞癕、雞頭實、雁喙實、雞頭、雁頭、烏頭、蔿子、鴻頭、水流黃、水雞頭、肇實、刺蓮藕、刀芡實、雞頭果、蘇黃、黃實、雞咀蓮、雞頭苞、刺蓮蓬實
芡實功效：	益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶
芡實用于：	白濁、帶下、遺精滑精、遺尿尿頻、脾虛久瀉
芡實禁忌：	芡實有較強的收澀作用，便秘、尿赤者及婦女產(chǎn)后皆不宜食。
芡實適宜：	適宜白帶多、腎虧腰脊背酸的婦女、體虛尿多的兒童、小便頻數(shù)的老人、遺精早瀉者、慢性腹瀉者、慢性腸炎者

芡實（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量144(千卡)
碳水化合物31.5(克)
膳食纖維0.4(克)
維生素C6(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.4(毫克)
維生素B2(核黃素)0.08(毫克)
蛋白質(zhì)4.4(克)
脂肪0.2(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)2.5(毫克)
鈣9(毫克)
磷110(毫克)
鐵0.4(毫克)

芡實的營養(yǎng)成分查詢：100克芡實的熱量含量144千卡，100克芡實的碳水化合物含量31.5克，100克芡實的膳食纖維含量0.4克，100克芡實的維生素C含量6毫克，100克芡實的維生素B1(硫胺素)含量0.4毫克，100克芡實的維生素B2(核黃素)含量0.08毫克，100克芡實的蛋白質(zhì)含量4.4克，100克芡實的脂肪含量0.2克，100克芡實的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量2.5毫克，100克芡實的鈣含量9毫克，100克芡實的磷含量110毫克，100克芡實的鐵含量0.4毫克

芡實GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：

不利 / 評價：