簡介記憶障礙(Memory Disorders)，指個(gè)人處于一種不能記住或回憶信息或技能的狀態(tài)，有可能是由于病理生理性的或情境性的原因引起的永久性或暫時(shí)性的記憶障礙。記憶包括識記、保持、再現(xiàn)，與神經(jīng)心理功能有密切關(guān)系。根據(jù)神經(jīng)生理和生化研究將記憶分為瞬時(shí)記憶(分、秒之內(nèi))短時(shí)記憶(幾天)和長時(shí)記憶(月、年)。記憶和遺忘是伴隨的，遺忘有時(shí)間規(guī)律和選擇性。新近識記的材料遺忘最快，逐漸發(fā)展到遠(yuǎn)事遺忘，曾經(jīng)引起高度注意的事情較難忘記。目前尚無有效的方法治療記憶障礙。主要是找出原發(fā)病，針對原發(fā)病進(jìn)行治療。記憶障礙的預(yù)防措施也因引起的疾病不同而有所不同?？傮w而言，合理膳食、適度鍛煉、善于學(xué)習(xí)、情緒積極等健康生活方式對預(yù)防記憶障礙的發(fā)生有一定的幫助。

增加腦的營養(yǎng)多吃一些富含維他命BC的食物新鮮蔬菜以及富含礦物質(zhì)膽堿的食物，如：杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、魚、蛋黃、卷心菜，等，玉米、糙大米、小麥、黃豆、蒜頭、蘑菇酵母奶、動(dòng)物肝臟、沙丁魚、瘦肉類等亦有益于腦。