
基本知識(shí)
治療常識(shí)
治療費(fèi)用:根據(jù)不同醫(yī)院,收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不一致,市三甲醫(yī)院約(5000——10000元)
溫馨提示:長(zhǎng)期性欲減退不但影響夫妻感情,往往也是身體及精神狀況的具體反映,所以應(yīng)引起足夠的重視,要及時(shí)進(jìn)行身體健康檢查,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。
日常保健
人進(jìn)入老年期后,雖說(shuō)性器官會(huì)逐漸老化衰退,但性功能不會(huì)消失。適當(dāng)?shù)暮椭C的性生活對(duì)老年人來(lái)說(shuō),有利于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的免疫功能,消除孤獨(dú)感,使其對(duì)生活充滿(mǎn)樂(lè)觀情緒,從而延緩心理和生理上的衰老。在如何保持性功能方面,老年人應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
優(yōu)化性環(huán)境 可以說(shuō)在現(xiàn)實(shí)中每一個(gè)人無(wú)不處于性環(huán)境的包圍之中,諸如影視節(jié)目中許多擁抱親吻、情欲味濃性感強(qiáng)的鏡頭,一些書(shū)刊中的有關(guān)色情的描寫(xiě),裸體畫(huà)及掛歷,塑像,舞廳中悠悠樂(lè)曲雙雙倩影,街頭巷尾體態(tài)婀娜充滿(mǎn)性感的摩登女郎。燈紅酒綠的性環(huán)境無(wú)不通過(guò)感官給人以性心理刺激。作為從青年時(shí)代過(guò)來(lái)的老年人,應(yīng)調(diào)適自己的審美情趣,加強(qiáng)自身的性文化藝術(shù)修養(yǎng),采取不同的方式來(lái)優(yōu)化家庭的性環(huán)境,如老兩口兒??从幸嫘纳斫】档挠耙晞『蜁?shū)報(bào),陶冶情操;讀正規(guī)出版介紹性知識(shí)的科普書(shū)刊,學(xué)習(xí)增長(zhǎng)知識(shí);相互親昵交談,從琴棋書(shū)畫(huà)到性生活體驗(yàn),增進(jìn)感情;著意修飾打扮,當(dāng)一個(gè)"老來(lái)俏";雙雙步入舞廳,翩翩起舞。生活在和諧愉悅的環(huán)境中,不僅使生活充滿(mǎn)情趣,而且促進(jìn)老夫老妻性生活的美滿(mǎn)。有利于健康性行為的發(fā)展,延緩性心理功能老化。
科學(xué)鍛煉身體 健康的性功能離不開(kāi)健康的身體。試想假如病魔纏身,何來(lái)性欲?因此,老年人應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì),選擇適宜的體育鍛煉項(xiàng)目,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)體質(zhì)。在進(jìn)行全身鍛煉的同時(shí),要有意識(shí)地堅(jiān)持鍛煉恥骨尾骨肌,方法是,取坐、臥、站姿均可,要呼吸均勻,思想集中。慢速收縮與放松肛門(mén),剛開(kāi)始鍛煉時(shí)可用力收縮肛門(mén)及會(huì)陰部肌群3秒鐘,放松3秒鐘,漸漸延長(zhǎng)到10秒鐘??焖偈湛s與放松肛門(mén),交替進(jìn)行持續(xù)2分鐘。每天堅(jiān)持做200次,久而久之,可使整個(gè)骨盆變得健壯,肌群富有彈性,促進(jìn)生殖器官的血液供應(yīng),有助于性快感的建立。老年婦女經(jīng)常進(jìn)行恥骨肌鍛煉,可防止骨盆肌肉松弛,延緩性功能衰老,并有預(yù)防和控制尿失禁的作用。
合理飲食,適當(dāng)進(jìn)補(bǔ) 老年人應(yīng)注意膳食平衡,營(yíng)養(yǎng)合理,除了飲食要葷素搭配外,可常吃些鮮魚(yú),牛奶、蛋類(lèi)、兔肉、牛羊肉、豆制品、海產(chǎn)品、時(shí)令蔬菜瓜果,保證滿(mǎn)足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求,身體好了性功能才旺盛。老年人也可適當(dāng)選擇藥物進(jìn)補(bǔ),如人參、西洋參、枸杞、靈芝、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、海狗腎以及補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中成藥。如何服用,應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo),合理進(jìn)補(bǔ),才能起到滋養(yǎng)身體,增強(qiáng)性功能的作用。
此外,老年人需要有規(guī)律的生活,勞逸結(jié)合,弛張有度,保證睡眠;不酗酒,不吸煙;要保持一顆童心,人老心不老。這樣,身體強(qiáng)健,精力充沛,性功能也相應(yīng)地保持常青。
食療保健
1、海參粥:海參適量,粳米100克。先將海參浸透,剖洗干凈,切片后煮爛,同米煮為稀粥。可隨意服食。
補(bǔ)腎益精,養(yǎng)血。適用于精血虧損、體質(zhì)虛弱、性性能減退、遺精、小便頻數(shù)等癥。
2、麻雀粥:麻雀5~10個(gè),粳米100克,蔥白3莖,白酒少許。先將麻雀往毛,剖往內(nèi)臟,洗凈后炒熟,然后放進(jìn)白酒少量,稍煮,再加水,進(jìn)粳米煮粥,待粥熟時(shí),加蔥白,再煮1~2沸即可。作冬三月早晚餐或點(diǎn)心,溫?zé)岱?/p>
壯陽(yáng)、熱腎、益精。適用于陽(yáng)虛羸弱、性功能低下、陽(yáng)痿、腎虛多尿、腰酸怕冷等癥。
3、雙鳳壯陽(yáng)粥:麻雀5只,子公雞1只,補(bǔ)骨脂、巴戟天、淫羊藿各15克,粳米250克,鹽、姜適量。將麻雀、公雞宰殺,脫毛往內(nèi)臟,取肉待用,諸藥布包進(jìn)砂鍋加水,煎湯往渣,將肉、藥汁、姜、鹽、粳米同煮成粥。逐日1~2次,溫?zé)岱?/p>
補(bǔ)腎壯陽(yáng),強(qiáng)筋健骨。適用于腎陽(yáng)虛虧、筋骨失健、性功能低下、陽(yáng)痿早泄、腰膝冷痛、宮冷不孕、形冷畏冷、風(fēng)濕痹痛等癥。