簡介咽喉痛是一種最常見的病癥，它多發(fā)于一年中的寒冷季節(jié)，感冒、扁桃腺炎、鼻竇炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有咽喉痛。多數(shù)急性咽喉痛會(huì)在數(shù)天至數(shù)周內(nèi)自動(dòng)消失;然而，如果疼痛持續(xù)存在或在幾天內(nèi)加重，則需要看醫(yī)生。因?yàn)椋绻L期不加以治療，該病可能導(dǎo)致風(fēng)濕熱，危害心臟和腎臟。

●保持喉嚨濕潤

每天少量多次的飲水，以保持喉嚨的濕潤，含有維生素c的制劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。你可以小口啜飲，讓液體慢慢流經(jīng)喉嚨。也可以每隔幾小時(shí)輪流以維生素c與葉綠素加海鹽(用一杯溫水加半茶匙)漱喉嚨。飲料以鮮果汁最佳，蜂蜜加檸檬也有保護(hù)喉嚨的作用。

●避免辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物會(huì)讓腫痛的喉嚨火上燒油，使病情加重。油膩的食物也不利于病患的恢復(fù)。

●補(bǔ)充嗜酸菌

若服用抗生素，別忘丁攝取嗜酸菌及酸乳，以補(bǔ)充被破壞的良性菌。

●使用加濕器

如果氣候干燥，而你又習(xí)慣張口睡覺，那么添置一臺加濕器是一個(gè)很好的解決辦法。

●墊高床頭

如果你認(rèn)為疼痛來自于胃酸反流，試著睡在傾斜的床面上。放一塊磚或木板在你的床下，使你的床頭比床尾高10厘米。在你的頭下加枕頭不會(huì)有幫助，因?yàn)檫@樣會(huì)引起你的身體彎曲，甚至使更大的壓力作用于食道，反而使問題更糟。同樣，應(yīng)注意在睡覺前l(fā)—2個(gè)小時(shí)內(nèi)避免吃或喝任何東西。

●熱敷

用一個(gè)小熱水袋放在脖子上，熱敷喉嚨，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛促進(jìn)康復(fù)。

●鹽敷

鹽膏也可以減輕癥狀。在2杯海鹽中放入5至6茶匙凈水;鹽會(huì)變潮，但不會(huì)濕。把鹽放在餐巾中央，然后沿長軸方向把它卷起來。把餐巾包在你的頸上，再用另外一塊干毛巾把這塊餐巾從外包住。只要你愿意可一直保留。

●每月?lián)Q一次牙刷

許多喉嚨疼痛及感染可能源自牙刷上的細(xì)菌。牙刷孽生細(xì)菌需17—35天，故應(yīng)每月?lián)Q一次牙刷。

●補(bǔ)充營養(yǎng)素

① 蜂膠

用量依產(chǎn)品指示，蜂膠可以保護(hù)口腔及喉嚨粘膜。

②蒜頭精膠囊

每天用餐時(shí)服2膠囊，它能殺菌并改善免疫功能。

③葡萄糖鋅含片

每2小時(shí)1粒，直到疼痛減輕。使用高劑量勿超過一周以上。葡萄糖鋅含片 能止痛并改善免疫功能。

④維生素A乳劑

用量每天1OOOOOIU，一周后降至50000IU，較快被吸收利用;若使用膠囊，則每天50000IU。一周后降至250OOIU。維生素A能協(xié)助復(fù)原，增強(qiáng)免疫功能。

這些物質(zhì)均能幫助復(fù)原。

●保健藥膳

① 清熱茶

選用蕹菜200克，荸薺150克。將薅菜、荸薺分別洗凈;蕹菜切成寸段，荸 薺拍碎;放入沙鍋中，加水煎煮取汁?？梢源娌杷?jīng)常服用。它具有清熱解毒的功效。適用于自赤，咽喉腫痛，便秘等癥。也可防治夏季暑熱病。

②生姜桑葉湯

用生姜3片，冬桑葉9克，西河柳15克。將上述3味藥用水煎?？纱栾?。功效疏風(fēng)散熱。適用于小兒風(fēng)熱感冒，發(fā)熱較高，鼻塞無涕，咽喉腫痛等癥。

③蜜棗甘草湯

選用蜜棗8枚，生甘草6克。將蜜棗、生甘草加清水2碗，煎至1碗，去渣即成?？梢宰鳛轱嬃戏茫咳?次。它可以補(bǔ)中益氣，潤肺止咳。適用于慢性支氣管炎咳嗽，咽于喉痛，肺結(jié)核咳嗽等癥。

④荸薺蘿卜汁

用荸薺、鮮蘿卜各500克。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊同放攪汁機(jī)內(nèi)攪汁。每日飲汁數(shù)小杯，連服3～5日。它可以清熱利咽，開音化痰。適用于咽喉腫痛，聲嘶，目赤等癥。