1.保持規(guī)律的生活節(jié)奏，做到有張有弛，避免過度勞累處于青春期的少女日常作息要規(guī)律，不要做“夜貓子”，不要熬夜學習或上網，要盡量避免因生活無規(guī)律、過速疲勞而致內分泌紊亂，影響下丘腦—垂體—卵巢軸的分泌功能，最終促使青春期功血的發(fā)生和發(fā)展。

2.注意情緒調節(jié)，避免過度緊張或情緒波動較大處于青春期的少女情緒變化相對比較大，而情緒波動和精神刺激又是導致青春期功血的一個重要的原因，因此，在這個時期里，女孩子們要盡量保持一種愉悅平和的心態(tài)，父母也應該要多點留意自己家女孩的情緒變化，與其多溝通，了解其內心想法，幫助其釋放不良情緒，以使其保持相對穩(wěn)定的精神心理狀態(tài)，避免情緒上的大起大落。

3.青春期功血患者由于出血時間長、出血量多，多伴有不同程度的貧血癥狀，因此，糾正貧血顯得非常重要，在藥物治療的同時，要注意加強營養(yǎng)，多吃動物內臟等含鐵的食物以保證對鐵的需求，同時注意保證蛋白質、纖維素、礦物質等營養(yǎng)素的均衡攝入。合理的膳食，既有利于改善機體代謝，增強體質，又有利于增強血紅蛋白含量，減輕貧血程度。

4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，尤其是在月經期要做好學習和運動勞逸相結合，月經期勿進行太劇烈的體育活動，注意外陰部的清潔衛(wèi)生，內褲要勤吸勤換，預防感染。