鞋底防滑很多好看的高跟鞋，都可能因為鞋底太滑讓你更容易摔倒、扭傷，不妨加上一層更穩(wěn)固的橡膠鞋底，鞋匠們會讓它不至于妨礙美觀，這種廉價的調(diào)整會讓你得到巨大的好處。

拉伸按摩預(yù)防足底經(jīng)膜炎脫下鞋子，來好好的做個按摩，在腳底踩一只網(wǎng)球，并來回滾動它，每只腳按摩2-3分鐘，可以很好的完成拉伸和按摩。