提醒患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。

酪梨又被稱作“鱷梨”，具有“森林奶油”的美譽。酪梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等，能夠為胸部發(fā)育提供所需原料。

推薦食譜酪梨牛奶

材料成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml

做法

1、酪梨半個，挖出果肉。

2、將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機，攪打成汁。

3、倒入杯中，加適量蜂蜜調味。

豐胸原理酪梨中的維生素a可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素c。而維生素e則是激活乳腺細胞，促進乳房發(fā)育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調整胸部脂肪酸堿度，從而達到健康豐胸提臀的效果。

花生有著“長生果”的美譽，對于胸部扁平的女性來說，花生是豐胸不錯的選擇。