夏季自制五款養(yǎng)顏湯潤膚防燥抗衰老
導(dǎo)讀：元蘑是北方特有山珍之一，含有人體必需的多種氨基酸和維生素，經(jīng)常食用具有加強肌體免疫，增強機體抵抗能力，滋養(yǎng)腸胃等功效。
二、蹄花湯
蹄花湯原料
豬蹄兩只、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、鹽、醋、料酒
蹄花湯做法
1、冷水焯蹄子，去掉黑沫。
2、小蹄子過涼白開，湯呈色好。
3、坐上火加入清水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋（少許，蹄湯爛易吸收）、料酒大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉大約兩小時
4、加入適量鹽調(diào)味，放入燜燒鍋中燜著大約四五個小時即可。
注豬蹄富含大量的膠原蛋白，可以增強皮膚彈性，改善皮膚的水分，再加上花生、紅棗和枸杞，是女人皮膚的“十全大補湯”。
三、翡翠杞玉豆腐
翡翠杞玉豆腐配料
枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。
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