大部分女性都想通過(guò)食補(bǔ)的方法來(lái)豐胸，于是民間有了很多不同的豐胸食譜。綜合對(duì)比發(fā)現(xiàn)，不管是什么樣的食譜，有了以下十種食物，才最有豐胸效果。

堅(jiān)果類食品

讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因?yàn)榉N籽和堅(jiān)果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品。

橙子

富含維他命c(diǎn)的食物

讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn)，因?yàn)楦缓S他命c(diǎn)的食物，可防止胸部變形。

紅腰豆等蔬菜

讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命e的食物，有助胸部發(fā)育。

椰菜花

讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時(shí)攝取的食物，因?yàn)楹S他命a的食物，有利激素的分泌。