牛肉

含維他命b的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成。

酒釀蛋

多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達(dá)美容和豐胸的作用。

蜂王漿

連續(xù)服用數(shù)月蜂皇漿，便能達(dá)用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

豬腳

富含膠質(zhì)的食物

富含膠質(zhì)的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發(fā)育。

海產(chǎn)食品

多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。