睡前不能吃的五種食物適合睡前吃的十種營養(yǎng)食物專家提示女性必吃的九種食物

女人要擁有豐滿堅(jiān)挺的性感雙峰，從一、二十歲的青春期，就該注意飲食，才能有最好的發(fā)育。然后，到了三、四十歲中年（中年食品）以后，除了持續(xù)運(yùn)動（運(yùn)動食品）保養(yǎng)，還是需要注意飲食，才能長保胸部美麗（美麗食品）健康。

什么樣的飲食，有助于乳房發(fā)育?

在青春期，千萬要注意營養(yǎng)攝取，不要刻意減肥（減肥食品），在維持適當(dāng)體重的情況下，胸部才有條件好好發(fā)育。畢竟乳房主要為脂肪構(gòu)成.

在胸部還在持續(xù)發(fā)育的這個關(guān)鍵性階段（大約從10歲到18歲左右），必須多多攝取下列食物

酒釀蛋酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸（豐胸食品）。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。

木瓜牛奶木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。