秋季的季節(jié)特點是干燥，所以人體比較容易傷陰，可以適當(dāng)吃一點滋陰潤肺的食物，但基礎(chǔ)是合理膳食、平衡營養(yǎng)。秋季調(diào)理應(yīng)該是綜合性的，因為五臟是相互關(guān)聯(lián)、相生相克的，“五臟相安無事，機體才能健康。”

秋季養(yǎng)生性生活該收斂一點不只是養(yǎng)肺，還要綜合調(diào)理呼吸科醫(yī)師苑惠清介紹，近年秋季呼吸道疾病病人的增加還不是非常明顯，而且秋季也不是人人都要養(yǎng)肺。秋季調(diào)理應(yīng)該是綜合性的，因為五臟是相互關(guān)聯(lián)、相生相克的，“五臟相安無事，機體才能健康?！?/p>

例如，假如多吃辛辣引起肝火旺盛，不僅傷肝，還會傷害脾胃和肺。再如，夏季濕熱，引起脾胃功能弱，身體容易濕重，也會影響傷肺。苑惠清說，所以調(diào)理一定是綜合的、平衡的。

按摩“迎香”，暢通鼻腔與呼吸道相關(guān)的穴位主要有迎香穴和肺俞穴等。迎香穴位于鼻子兩邊（位于鼻唇溝與鼻翼交界處），常常按揉可以舒風(fēng)解表，使鼻腔內(nèi)氣息暢通。此外，可以將兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴（位置在背地第三胸椎、左右旁開二指寬處）數(shù)十下，有健肺養(yǎng)肺、預(yù)防感冒的效果。

補“陰”最好用食療秋季的季節(jié)特點是干燥，所以人體比較容易傷陰，可以適當(dāng)吃一點滋陰潤肺的食物，但基礎(chǔ)是合理膳食、平衡營養(yǎng)。有呼吸系統(tǒng)慢性病的病人，可以吃些百合、蓮藕、蜂蜜等，或者飲一點冰糖菊花茶，用食療來滋陰潤肺。12〖下一頁〗