秋季陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，此時(shí)人體也應(yīng)順應(yīng)四時(shí)變化的規(guī)律，進(jìn)入保護(hù)陰氣的時(shí)機(jī)，在飲食方面應(yīng)以防燥養(yǎng)陰、滋陰潤(rùn)肺為主。下面嘉人網(wǎng)就為你介紹幾道滋養(yǎng)又健康的秋季美食。

蓮藕排骨湯

制作食材

材料：排骨300克，蓮藕300克，香蔥2棵，生姜1塊

調(diào)料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精鹽2小匙，味精1小匙