吃“果”不吃“瓜”

在秋季有“秋瓜不肚”的說放大，因為瓜類多屬阻寒性質，多吃會傷脾胃，因此應少囑。但一些“果類”卻可以多吃。秋季最提倡吃的是梨。此此，老年人還可吃蘋果、龍眼、葡萄等水果。