腿腳腫脹穿大號的鞋子

在飛機(jī)上久坐不動、靜脈回流受阻，新陳代謝率下降，體內(nèi)水分滯留，即使是年輕人也會出現(xiàn)手、腳輕微腫脹的癥狀。所以要注意以下幾點（1）最好穿寬松的休閑服。（2）情況嚴(yán)重者，最好選擇比平常大半號的鞋子。（3）注意及時排尿，千萬不要因為廁所遙遠(yuǎn)，或怕打擾鄰座乘客而憋尿。

口眼干燥開水、面霜最重要

飛機(jī)在高空飛行時機(jī)艙的濕度只能維持在10%以下，比沙漠還要干燥（撒哈拉沙漠的濕度是20%），因此會引起口干舌燥，皮膚干癢。防治方法（1）多喝開水，千萬不要怕入廁麻煩而少喝水。（2）不僅是女生，男生也應(yīng)當(dāng)涂抹高保濕的眼霜和面霜，保持皮膚水分。（3）眼睛干澀明顯時可以用醫(yī)生開的人工淚液點眼。另外，長程旅行最好不要戴隱形眼鏡。

頭痛乏力增加睡眠時間

飛機(jī)在高空飛行時，機(jī)艙內(nèi)是經(jīng)過加壓處理的，但仍然無法保持與地面一樣的氣壓水平。以8000英尺艙壓而言，機(jī)艙內(nèi)提供的氧氣濃度可能比地面少近10%。因此，有可能出現(xiàn)頭痛、乏力、胸悶等。防治方法（1）充分放松休息，增加睡眠時間。（2）對于有貧血和心肺血管病的患者，出發(fā)前應(yīng)進(jìn)行健康查體以便確認(rèn)能否乘機(jī)。（3）如可以乘機(jī)，應(yīng)隨身攜帶常用的藥物及急救藥品。胸悶憋氣癥狀明顯者應(yīng)向乘務(wù)員聯(lián)系使用供氧設(shè)備。