除了可以吃、喝，薏仁被網(wǎng)友們用來(lái)護(hù)膚，美容論壇上流傳很多用薏仁diy護(hù)膚面膜的秘方，比如，白芷＋牛奶＋薏仁粉，據(jù)說(shuō)可以美白、祛斑。

專(zhuān)家稱(chēng)不能美白

揚(yáng)子晚報(bào)請(qǐng)教了喻先剛中藥師，他表示“薏仁沒(méi)有美白效果，臨床上沒(méi)有發(fā)現(xiàn)誰(shuí)吃薏仁皮膚變白了，也從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)有相關(guān)主題的論文?？赡芎芏嗳艘杂瀭饔灠??！?/p>

他分析道，先說(shuō)薏仁打成粉做面膜，這種粗放式制作，顆粒太大，吸收有限，怎么會(huì)有美白效果？雪肌精這些專(zhuān)業(yè)化妝品用的是精萃液，易于皮膚吸收，同時(shí)還加入了其他成分，有美白功效是可能的。

不僅薏仁外敷美白不靠譜，而且吃薏仁也沒(méi)有美白功效，不管你是把薏仁粉倒入熱水沖泡了當(dāng)茶喝，還是薏仁煮水，或是薏仁煮粥。因?yàn)?，薏仁的真正功效是健脾，所謂“藥食同源”，適合脾虛的人長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)身體。

如何判斷自己脾虛？他說(shuō)，對(duì)著鏡子看舌頭，胖大舌（舌頭腫大）、齒痕舌（舌頭兩側(cè)邊緣呈鋸齒狀），說(shuō)明脾虛。再有，經(jīng)常拉肚子并且拉稀的人也屬脾虛體質(zhì)。脾虛的人往往下肢浮腫。這類(lèi)人適合吃薏仁做的藥膳，健脾助消化，每天15－30克，長(zhǎng)期當(dāng)粗糧吃。