美容行業(yè)中的造型師、美發(fā)師，以及皮膚專家、牙醫(yī)們的抗衰老心得一向很受人追捧，近期，美國《健康》雜志就為讀者挖掘了一些值得一試的秘方。

1.芝麻油按摩全身。美國康涅狄格州溫泉療養(yǎng)中心創(chuàng)始人麗薩。赫德利說“每天早上起床后我做的第一件事情就是用從健康食品店購買的有機芝麻油（香油）按摩全身。它能喚醒我的身體，讓血液充分循環(huán)起來。此外，芝麻油還能給我的皮膚補充水分，讓它顯現(xiàn)出健康的光澤。按摩完后我會去淋浴。

2.服用魚油。加州坎貝爾抗皮膚衰老研究中心的醫(yī)療顧問艾琳娜。諾德曼說“魚油所具有的抗炎特性對皮膚防皺護理至關(guān)重要。從改善心臟和免疫功能，到有助于毛發(fā)生長和讓皮膚看起來更為柔滑，魚油的功效不容忽視。我每天早晚要各服用3粒500毫克的歐米伽3魚油膠囊。

3.不吃精制白糖。加州皮膚護理科醫(yī)生阿瓦。山姆賓說“在我飲食方案中首先就要避免的成分就是精制糖，這是因為它會與皮膚中的膠原蛋白相結(jié)合，最終削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能，進而加速皮膚的衰老進程，導致皮膚過早出現(xiàn)皺紋和松弛下垂。