最后，徐林專家告訴白領(lǐng)們一個小竅門，移動鼠標時不要使用腕力，而盡量靠臂力做，可以最大程度地減少手腕受力。每工作1小時做一些握拳、捏指等動作，比如稍用力地向手背方向扳手指，可以緩解不適癥狀。