降溫需做好居家防護保健康
導(dǎo)讀：防病篇感冒當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入，這個時候要特別預(yù)防感冒。
注意頭部保暖
俗話說涼頭暖足，但應(yīng)把握冷暖之度。頭為諸陽之會。頭部的皮膚較薄，血管及汗毛既多且粗，所以，體內(nèi)熱量常從頭部大量往外蒸發(fā)。對于許多需要保暖的慢性病病人，如心血管病人來說，出門最好戴頂帽子。戴帽子不僅能保暖，而且還可避免發(fā)生風寒感冒、咳嗽、頭痛、面神經(jīng)麻痹等疾病。
居家篇
保暖也要勤開窗戶通風
為了防止熱氣外泄，有暖氣或開了空調(diào)的房間常常是緊閉門窗，如果室內(nèi)不注意通風，不利于室內(nèi)外空氣的交換，容易導(dǎo)致感冒病毒的侵襲，不利于健康。一般早晚各開窗通風一次，每次開窗時間不少于30分鐘。不僅可以凈化室內(nèi)空氣，也可以避免因室內(nèi)外溫差太大帶給人體的不適，增強免疫力。
室內(nèi)養(yǎng)盆植物保濕防病
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