用正確的方式刷牙

說出來也許你不相信，大多數(shù)人刷牙的方法會損傷牙釉質，日積月累牙齒就會變黃。只有學會下面正確的刷牙方式，牙齒才能始終擁有珍珠般的光澤。首先，不管你使用電動牙刷還是手動牙刷，一定要確保它的刷頭足夠柔軟，因為質地太硬的牙刷就像砂紙一樣，每天在磨損著牙釉質。還有，如果你每次刷牙都只用幾秒鐘時間，那么要趕緊改進你的刷牙方式了，至少隔天要抽出兩分鐘的時間，仔細地輕柔地刷遍牙齒的每個縫隙。像刷鍋一樣粗暴的胡亂刷幾下了事，不光會損傷牙釉質，還會傷害到牙齦。如果你想對牙齒好一點，最好在午飯后也能刷牙。

自制雙氧水配方

小蘇打和過氧化氫這個配方很有效，以21的比例混合在一起，然后用來刷牙。鑒于這兩種原料的價格十分便宜，這個辦法經(jīng)濟又實惠。也可以使用軟布直接蘸取過氧化氫在牙齒上擦拭一遍，過氧化氫能溶解牙齒上的污漬，而軟布能將它們帶走。如果覺得自己配太麻煩，還可以買相似配方的漱口水來用。