防治之道在于“養(yǎng)”

防治視疲勞，關(guān)鍵在于保證眼睛得到充分休息，并通過補(bǔ)充營養(yǎng)來提高眼睛的抗疲勞能力。滴眼藥水可以給眼睛帶來暫時(shí)的舒服感，但不能根本性地解決視疲勞，只有“養(yǎng)為主，治為輔，標(biāo)本兼治”才是解決視疲勞的根本途徑。

保證充足的睡眠，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，堅(jiān)持做眼保健操。

改善工作環(huán)境和照明條件，避免長時(shí)間、近距離地從事過于精細(xì)的工作。培養(yǎng)良好的讀寫姿勢與用眼衛(wèi)生習(xí)慣。連續(xù)用眼1小時(shí)后，應(yīng)停下來休息，最好能眺望遠(yuǎn)處的綠色景物。

定期檢查視力，配戴合適的眼鏡。

對于疾病因素導(dǎo)致的視疲勞，應(yīng)著重治療原發(fā)性疾病。可經(jīng)常服用對眼睛有保健作用的食品，或富含葉黃素、dha、維生素a、d的食物以及越橘提取物等，給眼睛補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。

視疲勞并不可怕，但如果人們對它認(rèn)識(shí)不足、不夠重視甚至無動(dòng)于衷，視疲勞長期得不到恢復(fù)，那么必將損害人們的眼睛健康，為眼睛蒙上塵翳。只有愛惜眼睛，關(guān)注視疲勞、避免、消除視疲勞，才可保持眼睛這扇心靈的窗戶時(shí)刻明亮清晰，靈妙動(dòng)人。