第一次冥想，超過10分鐘，腳壓得有些麻，頭好像輕了些。最舒服的是眼睛，我是近視眼，一上午對(duì)著這電腦碼字，吃飯時(shí)也忍不住刷微博，借冥想的機(jī)會(huì)眼睛也得到了休息。

冥想10分鐘，睡個(gè)短午覺。

專家發(fā)現(xiàn)夏季午睡能提高記憶力，奪回健康正能量。