享用冰淇淋的時間段，下午15時至18時是最佳的。為什么呢？因為這個時間段，是一天中體溫最高、最難發(fā)胖的時間段了。晚上沐浴后、就寢前等等特別想吃冰淇淋的心情可以理解，但是對于想美肌和擁有苗條身材的人來說，這時候盡可能忍耐下是十分明智的。

3.享用清涼的冰淇淋之后，喝杯暖茶

食用冰淇淋后，直至內(nèi)臟都一下子冷下來了，消化器官的機能也處在了低下的狀態(tài)。那樣的話，不僅使身體感覺涼快了，也讓代謝的速度滯緩下來，正因為如此極易引起“苦夏”。因此，食用冰淇淋后，別讓身體處在那樣一個冷卻了的狀態(tài)，試著養(yǎng)成喝一杯暖茶的習慣。

4.比起錐形蛋卷筒、華夫餅做容器的冰淇淋，還是選用杯裝的好裝在錐形蛋卷筒、華夫餅里的冰淇淋，無論是分量還是作為點心，都給人極大的滿足感。然而這樣卻會攝取冰淇淋本身之外附加的多余糖分、碳水化合物等。因此為了減少吃冰淇淋的罪惡感，還是選用杯裝的冰淇淋好。

要完全擺脫冰淇淋的誘惑實在是很困難的，但是正確地享用冰淇淋，掌握這四大要點，一直期待的健康感受夏日味道的愿望，也不是那么難實現(xiàn)呢。