1.乳液的重要作用

臨床皮膚專家加利福尼亞大學(xué)理查德。菲茨帕特里克（richardfitzpatrick）告訴我們，乳液含水量較大，能為皮膚補(bǔ)充水分，從而抗衰老。乳液還含有少量的油分，又可以滋潤(rùn)皮膚。特別是一些抗老乳液，含有橄欖油成份滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)肌膚，使肌膚恢復(fù)彈力。

2.鍛煉別太玩命

別再想著拉伸韌帶了。拉伸韌帶不一定給你完美的曲線喲。因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩矸孔钊菀缀鲆暤膯栴}就是不適運(yùn)動(dòng)對(duì)肩膀以上部位造成的影響。“我可以一眼就看出哪些女性是收緊了整個(gè)下巴和喉嚨在鍛煉。因?yàn)檫@樣鍛煉會(huì)使脖子看起來異常突出，而且導(dǎo)致臉部皮膚的下垂?！惫ぷ饔诩~約和邁阿密的皮膚科醫(yī)生fredricbrandt這樣告訴我們。

3.避免過多的陽(yáng)光直射

眾所周知，陽(yáng)光中的紫外線和污染讓皮膚變黑、老化，其中uvb讓皮膚曬傷，而無處不在的uva，會(huì)穿透表皮層直達(dá)真皮層，加速肌膚老化速度，使皮膚曬黑。避免在上午11時(shí)到下午3時(shí)受到陽(yáng)光的直射，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線最強(qiáng)，殺傷力也最大。初次暴露于晴空日光下，時(shí)間不應(yīng)超過30分鐘。外出撐傘，戴寬邊帽，涂抹防曬霜是最基本而有效的防護(hù)措施。最好穿深色長(zhǎng)衣，因?yàn)樽贤饩€比較容易穿透淺色衣服。