豬肝清煲姜絲湯

材料豬肝、姜絲、香油

做法

1.挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊狀、姜絲少許備用。

2.鍋內放入香油加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色出鍋。

3.鍋內加水煮開，放入豬肝煮至熟透即可。

提示不需要加鹽和味精，除了姜絲和香油和水別的什么都不要。豬肝本來就是補血的，而姜絲則具有去寒的功效，二者結合相得益彰。所以有痛經困擾的mm趕緊去試試吧。

玄胡益母草煮雞蛋

材料玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個

做法將以上材料加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

功效具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用?，F代藥理研究認為，益母草可通過松弛痙攣狀態(tài)下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經、活血化淤的作用。玄胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上治療痛經的常用藥。三者合用可起到行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛的作用，可謂痛經患者的食療佳品。