說到潮人這個詞，基本上大家都不會陌生，尤其是年輕一代，更加是越潮越光榮。但是，在健康的世界里，當一個“潮人”可不是什么光榮的事情，尤其在這個濕氣很重的夏天。近幾日又下起了雨，到處都彌漫著水汽的味道，如果你的身體也是“潮潮”的話，那就很難保健了。

夏季濕重別做“潮人”

王先生，雖然有點胖，但身體沒有什么大毛病，精力超旺盛。不過，最近兩年每到夏季，一向吃嘛嘛香的他，就會看啥都沒胃口，而且精神頭也不行，總是一副睡不醒的樣子，身上還愛長許多小紅疹子，秋冬季就慢慢好些了。今年入夏后他又是這樣，于是就去了中就診，醫(yī)生告訴他說，這是濕氣重引起的，夏季表現(xiàn)較明顯。

像王先生這樣的癥狀，多是由“兩濕”相遇引起的。通常，夏季雨水多，天氣熱，尤其是南方地區(qū)，夏季通常是一年四季中最為潮濕的季節(jié)，過多的濕氣很容易通過皮膚進入人體，此為一濕。另一濕，即人體內(nèi)的濕氣重。

要想避免濕氣侵擾，生活中要注意少呆在空調(diào)環(huán)境下，晚上開空調(diào)睡覺男性不要光膀子，女性不要穿吊帶，避免被子滑落使脖子、肩膀、腿等部位長時間暴露在低溫環(huán)境下，造成關(guān)節(jié)受涼蘊濕。此外，夏季即使天熱也要少吃冷飲、寒涼食物，中醫(yī)學理論認為，寒涼食物吃多了，會影響脾胃運化功能，造成體內(nèi)多余水分不能全部排清，導(dǎo)致體內(nèi)“濕重”。此外，預(yù)防“濕重”可以試試一些中醫(yī)療法。