白領(lǐng)們長(zhǎng)久坐在辦公室缺乏運(yùn)動(dòng)，是最容易發(fā)胖一族。怎樣才能讓她們脫離肥胖苦海?下面看看生食減肥法。

國(guó)際流行的生食健康瘦身法

生食瘦身，是當(dāng)今國(guó)際明星信賴(lài)的瘦身駐顏方法，逐步成為流行趨勢(shì)。韓國(guó)歌星李孝利擁有迷人的身材，她通過(guò)媒體大力推崇自己“不反彈”的瘦身秘籍——“生食飲食”與運(yùn)動(dòng)結(jié)合。

蔬菜、水果、豆類(lèi)、谷物等食物富含均衡營(yíng)養(yǎng)和食用纖維。不僅熱量低，而且屬堿性食物，長(zhǎng)期食用使血液變?yōu)槲A性，促進(jìn)新陳代謝，大量燃燒體內(nèi)脂肪及糖分，從而達(dá)到瘦身目的。同時(shí)，食用纖維不易被吸收，增加飽腹感，有效控制飲食并排除毒素。

果蔬是生食瘦身的主角

1、40余種天然原料均源自綠色無(wú)污染的有機(jī)農(nóng)場(chǎng)，富含谷類(lèi)、蔬果（艾草、赤卷心菜、西紅柿、胡蘿卜、綠葉甘藍(lán)、南瓜、蘋(píng)果、梨、柚子、靈芝、裙帶菜、石榴萃取物、綠茶提取物）食用纖維和番茄紅素，低糖低脂低熱量（140kcl），有效瘦身，避免“悠悠球”式反彈，特別適合減脂瘦身、美體駐顏的女性。

2、嚴(yán)格的冷凍干燥技術(shù)保證每日葉綠素、維生素、酶、食用纖維等均衡營(yíng)養(yǎng)素不流失，是現(xiàn)代人健康的“生食飲食革命”。