減肥中的妹妹大都拒絕吃主食，如大米飯。其實(shí)專家證實(shí)了大米飯也能瘦身，現(xiàn)在就在讓我們一起看一下它的瘦身小秘訣吧。

大米瘦身法大米瘦身法是一種比較極端的減肥方法，食物要嚴(yán)格地控制鹽、糖、脂肪和加工食品的攝入量，以達(dá)到快速瘦身的目的。大米瘦身法的減肥者在第一周的時(shí)候可以減掉20至30磅，在接下來的幾周體重以2.5至3.5磅的速度減少。輔以運(yùn)動(dòng)，可以減得更多。

大米瘦身法源于1939年的大米節(jié)食計(jì)劃，參加這個(gè)節(jié)食夏令營(yíng)的人接受了為期兩周至四周的治療，針對(duì)肥胖癥、糖尿病、心臟病、高血壓和腎病等的一個(gè)治療方法。

因?yàn)槟谴胃邚?qiáng)度的節(jié)食計(jì)劃的成功，注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家羅莎和她的丈夫心臟病專家羅伯特一起編出了這了這個(gè)大米瘦身法，給有需要的人自己在家嘗試。

大米瘦身法是低熱量、高碳水化合物、低鹽、低脂、低糖、低蛋白質(zhì)、天然食物的減肥法，最初的目標(biāo)是為了治療某些慢性疾病。