六、變胖

很少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字?，可能就是腎虛。你可以每天把兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。