月經(jīng)是成年女性正常的生理現(xiàn)象，同時(shí)也是女性生育和保持青春的前提與保障，是女性身體各部位器官健康和正常的一個(gè)標(biāo)志。

月經(jīng)不調(diào)包括月經(jīng)提前、延后、不定期，月經(jīng)過多、過少等，即時(shí)間和經(jīng)量等等方面都屬于月經(jīng)不調(diào)。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度，月經(jīng)不調(diào)可以從生殖內(nèi)分泌、神經(jīng)、免疫系統(tǒng)的失調(diào)解釋；從中醫(yī)的角度，月經(jīng)失調(diào)則與氣血不足不通、臟腑功能失調(diào)，尤其是中醫(yī)的肝、脾、腎功能失調(diào)密切相關(guān)。

香活作用于月經(jīng)不調(diào)主要是調(diào)理氣血,調(diào)養(yǎng)子宮內(nèi)膜。其有效成分?jǐn)U張血管,舒展血管平滑肌，另一方面使子宮內(nèi)膜營(yíng)養(yǎng)均一，生長(zhǎng)周期一致，滋養(yǎng)子宮內(nèi)膜。從身體上解決月經(jīng)不調(diào)的問題。同樣女性可以從其他方面上協(xié)助香活解決月經(jīng)不調(diào)問題。比如飲食方面。

1.多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

女性營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)搭配不合理，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免因月經(jīng)量過多發(fā)生缺鐵性貧血。

2.多食用高纖維食物

纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤(rùn)腸道、改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用，增加血液中的鎂含量，能改善月經(jīng)不調(diào)的情況。

3.不宜食用生冷寒性食物

中醫(yī)認(rèn)為，血得寒則凝，女性常食用生冷寒性食物會(huì)損傷人體陽氣，導(dǎo)致血液流通不暢，易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少，還易出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等經(jīng)期問題。因此月經(jīng)期間，宜食用溫?zé)崾澄?，促進(jìn)血液運(yùn)行通暢。

4.不宜食用辛辣食物

月經(jīng)期間進(jìn)食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，造成經(jīng)血量過少甚至突然停止，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂的可能。

月經(jīng)不調(diào)問題不可忽視，月經(jīng)不調(diào)要早治療。