●美顏圣品

而愛美的現(xiàn)代人最在乎的維他命c(diǎn)，奇異果的含量超過了柳橙的2倍，每日營(yíng)養(yǎng)建議攝取量高達(dá)230%，是一日所維他命c(diǎn)的2.3倍。維他命c(diǎn)是人體膠原的主要成分，不但可以增強(qiáng)人體活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝，還是對(duì)抗壓力不可或缺的維生素?，F(xiàn)代有許多人選擇補(bǔ)充維他命c(diǎn)片，輔大食品營(yíng)養(yǎng)研究所專家陳雪娥建議，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的奇異果。

●想減肥，非靠它不可

另外，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛里）的特性，是減重與兼顧營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇，對(duì)於夜貓族而言是均衡營(yíng)養(yǎng)、維持體力的良方。今日熱評(píng)連續(xù)五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等，晚上只吃一個(gè)橙子……